Детская бессонница

15.03.2011 10:40

Сон играет одну из самых важных ролей, как в жизни взрослого человека, так и в жизни ребенка. Во время сна мы набираемся сил и энергии, которая понадобиться нам в течение предстоящего дня. Но в случае бессонницы мы ощущаем раздражение и истощение. Поэтому для всех родителей без исключения очень важно чтобы их ребенок хорошенько высыпался ночью и набирался сил.

Недостаточное количество сна у ребенка вызывает не только плохое настроение, но и раздражение, а также общее неудовлетворительное поведение в течение дня.

 

Детские психологи выделяют несколько симптомов бессонницы: раздражительность, агрессия, перепады настроения, депрессивность, невнимательность, гиперактивность, проблемы с запоминанием, а также в дальнейшем проблемы в школе.

Одна из наиболее распространенных причин, по которой дети не высыпаются, заключается в том, что они слишком поздно ложатся. Это происходит по двум причинам либо потому что родители не знают, сколько времени ребенку в определенном возрасте необходимо для сна, либо потому что ребенок не успевает в течение дня справиться со своими делами.

В случае, если ребенок ложится в нужное время и все равно не высыпается психологи выделяют ряд следующих причин, которые заключаются в не умении организовать собственный сон, в стрессе, храпе, перевозбужденности, а также проблемах, которые непосредственно связаны с задержкой умственного развития.

Какие только хитрости не используют родителя для того, чтобы уложить спать собственного ребенка. Рассмотрим наиболее эффективные хитрости более подробно.

Один из самых популярных способов, который используют родители это укачивание. Он действует безотказно только в том случае, если укачивать ребенка до полного засыпания. В противном случае вам придется начать все сначала.

Выделяют еще один эффективный способ – это совместный сон матери и ребенка. Ребенок в таком случае чувствует себя в безопасности, а маме в данной ситуации не нужно будет вставать по несколько раз за ночь.

Добиться желаемого результата также можно с помощью теплой ванны перед сном. Приучайте ребенка к последовательности. Ему необходимо запомнить, что после того как он поест и покупается, он должен ложиться спать.

Если вы испробовали все хитрости и вашего ребенка все равно мучает бессонница, то вам в таком случае необходимо обратиться к детскому психологу.

Обновлено 01.05.2011 14:24